Yoga Basic - Anfänger - Kurs

Dieser Termin hatte sich jede Woche bis zum 17.12.2020 wiederholt.

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Dieser Kurs ermöglicht dir einen wunderbar sanften Einstieg ins Yoga und eignet sich für alle, die mit Yoga noch nicht in Berührung gekommen sind oder noch einmal „von ganz vorn" beginnen möchten!

Was du von Grund auf erlernst:

  • die wichtigsten Yoga-Haltungen (Asanas),
  • deine Selbstwahrnehmung zu schulen und
  • im eigenen Körper anzukommen.

Entspanne in der Bewegung und tauche ein in ein tiefes Erleben der Wirkung der einzelnen Yogahaltungen!
Ohne jeglichen Leistungsanspruch.

Inhalte:

  • das Zusammenspiel von Atem und Bewegung
  • den Aufbau von Beweglichkeit und Kraft
  • die Stärkung der Rücken-, Bauch-, Beinmuskulatur
  • die Entlastung der Schultern
  • die Energielenkung
  • den Ablauf des Sonnengrußes A ( Surya Namaskar A)
  • Atemtechniken ( Pranayama)
  • das Meditieren

Ankommen. Entspannen. Wohlfühlen.
Einfach SEIN!

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Laufende Yoga Kurse:

Mi., 20.10.2021 » Herzöffner - Erfahrene Yogi*nis
Di., 26.10.2021 » Slow down & relax - Fortgeschrittene Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen
Mi., 27.10.2021 » Herzöffner - Erfahrene Yogi*nis
Di., 02.11.2021 » Slow down & relax - Fortgeschrittene Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen
Mi., 03.11.2021 » Herzöffner - Erfahrene Yogi*nis
Di., 09.11.2021 » Slow down & relax - Fortgeschrittene Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen

Workshops:

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